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补血补气吃什么最快最好小孩夏天面粉就爱这样吃，加一把红糖，补气补血又养颜，比买的好吃。女生经常吃一些红糖美容养颜，而且比白糖甜度低，不会发胖，红糖发糕既可以当主食，又可以当零食，做起来也非常简单，加入了红糖不仅颜色好看，吃起更有独特的风味，今天我们就来做红糖发糕。准备食材：温水、红糖、普通面还有呢？

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补血补气吃什么最快最好窍门多吃些滋补气血的食物。失眠可能是气血不足，平时要多吃四种食物， 补气血面色红润，安神助眠，一觉到天亮。一起来看看吧。一、红枣，“一日三颗枣，终身不显老”，吃红枣能够起到补气益血的效果， 红枣含有大量的铁，铁是形成血红蛋白的主要物质，具有益气、养血、健脾、养颜等功效。..

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补血补气吃什么最快最好省钱女人多吃能够美容养颜、补气补血，对身体健康特别好，四季皆宜的健康食材，平常家中要多吃。推荐食谱：三黑豆浆食物：大黑豆、黑芝麻粉、黑豆后面会介绍。 平常在吃阿胶时，要注意什么事情呢？一、在吃阿胶糕时，3~9克是最佳，并且在饭前吃最好是，但对于独特容易上火的人，需在专业医生指导下去服后面会介绍。