黑米杂粮饭团做法大全

黑米杂粮汤圆综合配方作者：火镀红叶材料鸡胸肉200克黑米1碗玉米粒20克芝麻菜25克芦笋2支生姜5克酱油5勺蚝油1勺料酒2勺老抽酱料1 勺色拉油1 勺糖2 克食谱步骤1. 肉食主义# 鸡肉、新鲜蔬菜和杂粮米2. 肉食主义# 鸡肉、新鲜蔬菜和杂粮米3. 鸡肉、新鲜蔬菜和杂粮米的主料4. 添加玉米玉米粒和芦笋片加少许油煮到刚刚煮沸是什么？

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杂粮米是人们又爱又恨的美食。你知道吗？其实，杂粮米的种类并不局限于大家所熟知的小米、玉米、糙米等，今天我们就来说说杂粮米还有哪些“隐藏”的秘密。首先我们来看看杂粮米中还含有哪些其他杂粮。除了大家熟知的小米、玉米、糙米之外，还有红豆、黑米、薏米、黄米！

今天是重阳节。我们专门为糖尿病老人整理了12条“控糖秘诀”。祝所有糖尿病患者血糖稳定，健康长寿。秘诀一：如果你喜欢吃粥，就喝杂粮粥。慢慢喝，一次一小碗，并与蔬菜一起喝。用杂粮米代替大米，比如添加豆类、燕麦、薏苡仁、黑米、青稞等，多种食物吃下去不仅有助于控糖，还有助于补身体！