怎么能治好抑郁症和焦虑症

如何治疗抑郁症和焦虑症三言科技7月9日报道，最近抑郁症成为热门话题，搜狐张朝阳、任正非等商界大亨均被报道患有抑郁症。对此，张朝阳7月8日晚发文回应称，自己确实患有焦虑症好几年了，而且焦虑症可以并发抑郁症状。他提到，他在2018年夏天康复，并没有依靠药物，而是通过应用行为心理学（CBT）来追根究底。

抑郁症再次成为人们关注的话题。随后，有媒体报道称，多位科技CEO都患有抑郁症，包括华为创始人任正非、搜狐创始人张朝阳、特斯拉CEO马斯克等。随后，张朝阳发文回应称，自己确实患有焦虑症好几年了。焦虑症可能会因抑郁症状而变得复杂。他提到他在2018年夏天就康复了。张朝阳回应说他一直很着急，等我继续。

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北京商报（记者魏巍）面对抑郁症怎么办？ 7月8日晚，搜狐创始人张朝阳发文分享了自己遭受焦虑症困扰以及康复的经历。他表示，自己确实多年来患有焦虑症，而且焦虑症常常伴有抑郁症状。他提到，他在2018年夏天被治愈，没有依赖药物，而是通过使用行为心理学（CBT）。据张朝阳小发猫介绍。

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抑郁症治愈率高达80%。《叔本华的治疗》 团体治疗的完整再现令人震惊，并巧妙地与存在主义哲学家叔本华的生活经历交织在一起。《萨提亚冥想经典》 介绍53本萨蒂亚冥想指南，教读者如何通过冥想来感知身体、了解自己。 “重新认识焦虑：从新情感部分开始，我会继续。”

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在当今人们容易感到疲劳的社会，每个人都会不同程度地遇到焦虑、抑郁的问题。比如人们常说的“失眠”，其实也是焦虑症的表现之一。重庆318医院精神科主治医师张怀英提醒，这些相对安全有效的“深度休息方法”也是可以治愈自身焦虑的“无毒无副作用”的心理疗法。还有哪些其他心理疗法？

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