养肝就是养命中医教你3招

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养肝就是养命中医教你3招春回大地，生机勃勃，这是养肝的最佳时节。中医学认为，肝与木相应，春气与木气相合，春天是肝气旺盛，肝脏功能最强的时候。肝主疏泄，能够调和等会说。 既能养肝，又能降血脂，还很美味，那就是西兰花。图源：https://www.bohe.cn/article/view/qs48u08nkxo8ua0.html西兰花是一种十字花科的蔬菜，含有等会说。

春天是万物复苏的季节，也是养肝的好时机。 中医认为，肝主疏泄，与情志、血液、筋骨等密切相关。 春天 要顺应肝气的升发， 多吃一些疏肝解郁、养血润燥的食物， 有利于肝脏的健康。 而 韭菜 ,就是春季最具代表性的蔬菜之一，韭菜营养丰富，是春季养肝的佳品。 今天后面会介绍。

●▂● 秋季气候干燥，容易伤害肝脏，因此养肝尤为重要，中医认为“秋冬养收”，而养肝更是养命之本。肝脏在人体中有着重要的代谢、排毒、储存等功能，因此保护好肝脏，对于维持整体健康至关重要。在这个时节里，通过选择适合的食材和烹饪方式，我们可以有效地养护肝脏，让它在秋天保持最佳好了吧！

╯﹏╰ 在中医看来，春季往往是养护肝脏的最佳时节，一般来说，肝脏若是出现了肝阴不足的情况，那么就需要补充肝血；若是肝脏气机疏泄异常，肝气不舒，那么就自然要将这郁结给疏泄；可若是肝脏里出现了“脏东西”，大家就要知道，这其中极有可能就是湿邪和热邪，在中医里，也被称为“肝胆湿热”还有呢？

中医认为，“春天属木，最宜养肝”。现在已是4月，是时候把养肝提上日程了。该怎么养肝呢？给大家几个建议——晨起1不喝，肝脏会感谢你！ 现在天气转暖，很多人起床后，喜欢来杯排毒养颜的蔬果汁。但是，蔬果汁，尤其是果汁，并没有大家想象中的那么健康。图源：壹图网其实，果汁就是浓说完了。

#春日生活打卡季##记录我的2024#阳春三月，气温回暖， 万物在雨水和阳光的“召唤”下慢慢复苏，开始新的生长周期，大地呈现出一片生机勃勃的景象，春天也是肝气旺盛的时期， 而中医学认为：“养肝就是养命“ 肝主疏泄，百病从肝治，肝能够调和气血，促进新陈代谢，维持身体的平衡和健康后面会介绍。

≥▽≤ ​人们常说“养肝就是养命，肝不好，未老先倒”。肝脏作为我们体内最重要的脏腑之一，同样也是身体里最强大、功能最多的一个脏腑，肝脏健康说完了。 越来越多的人也开始加入了养肝、护肝的队伍之中。那么，肝脏在我们体内究竟发挥着怎样的作用呢？在中医看来，肝脏属五脏之一，五脏都具有化说完了。