蓝莓一天吃多少克合适_蓝莓一天吃多少克合适

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蓝莓一天吃多少个合适的作者：值友8263281377夏日早餐应该轻盈、清爽、易消化，并提供足够的能量来开始一天的活动。以下是几个适合夏日早餐的建议：1. 水果沙拉：将各种新鲜水果如草莓、蓝莓、西瓜、葡萄等切成块状，放入碗中，可以加入一些蜂蜜或柠檬汁调味。水果沙拉既美味又健康，富含维生素和纤维。..

˙＾˙ 蓝莓一天吃多少粒By 蜜蜂食坊用料芒果2只酸奶50克开心果30克蓝莓5颗做法步骤1、芒果切块放在杯底2、淋入酸奶3、开心果去壳，用刀切粹4、芒果的核放在杯中，撒上开心果粹，摆上几个蓝莓5、芒果酸奶开心果，有酸酸的芒果，润滑的酸奶，甜甜的蓝莓，脆脆香香的开心果！丰富的口感吃的太开心啦！小贴士后面会介绍。