血糖高早餐吃什么最好医问医答

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血糖高吃什么早餐最好？医生问答今天是立冬，标志着冬天正式登场。对于糖尿病患者来说，冬季控糖是一个不小的挑战。因为寒冷的天气会刺激肾上腺素分泌，加速肝糖原释放，抑制胰岛素分泌，糖代谢减慢，血糖升高。这个时候早餐就显得尤为重要了！早餐吃得好，血糖就会控制一半；如果你早餐不吃好，那么无论你多么注意午餐和晚餐，都很难控制——还能怎样呢？

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一天的计划从早晨开始，早晨的计划从早餐开始。如果早餐吃不好，无论你如何注意午餐和晚餐，一整天的血糖都很难控制。如果你想全天保持血糖稳定，无论你多穷或多懒，早餐中都必须有这三样东西。延缓餐后血糖上升，提高饱腹感。大多数蔬菜的升糖能力和能量都很低，非常适合糖尿病患者食用。推荐：菠菜、油菜、卷心菜、生菜、生菜、小白菜等。

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还有助于糖尿病患者控制血糖。尤其是对于空腹血糖高的人来说，适当安排早餐非常重要。那么，血糖高的人早餐应该吃什么？如果经常吃这类早餐，很容易升高血糖。早餐不吃主食：很多人对糖尿病有一个误解，就是吃太多主食会增加患2型糖尿病的风险并加重病情。

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有些糖尿病患者血糖控制不好，可能是因为早餐吃错了。早餐吃错会影响身体控糖能力；早餐吃得好，血糖就控制了一半。以下5种早餐可能会毁掉你一整天的血糖！文章最后为您总结了早餐的正确吃法。 01这5种早餐可能毁掉你一整天的血糖！ 1、有些吃单早餐的糖友想等我继续说。

“叔叔，你今天血糖有点高，吃早饭了吗？最近身体不适吗？有规律监测吗？记得多吃蔬菜，少吃面食。”……1月26日，浏阳七冲镇在市青草村委会大坪，医护人员正在对14项基本公共卫生服务内容进行详细宣传并解答疑问。为进一步宣传普及健康生活方式，提高公众健康意识，我们行动起来吧！