运动后头痛怎么办快速缓解

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运动后头痛怎么办快速缓解有助于缓解和预防“冰淇淋头痛”的发生。如果头痛持续不缓解，可以在医生指导下服用止痛药物或养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊等药物。高血压患者可以适量吃一些具有协助降压作用的食物。此外，空调温度不应过低，避免冷风直吹头部，运动后用温水冲洗，避免用冷水冲凉。尤其对于心脑等会说。

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头疼、疲劳、焦虑等情况时，我们就应该注意减压了。运动就是一种非常好的减压方式，已被证实对缓解压力具有积极的作用。运动还有调节人体的脏腑功能、促进身体“排毒”、改善睡觉状态、增加人际交流等诸多好处。怎样运动，才能达到减压效果呢？ 首选的运动方式就是以出汗为后面会介绍。